”河北邢台市第三医mMfG中医科主任冯晓英说sc7l“小长假后要按时吃2czK餐,但注意调整饮食W9Wo构,多吃水果和新鲜voPc绿叶蔬菜等富含纤维BQZx的食品,促进胃肠蠕UQ4M,加快体内废弃物的Ak1R谢hz26
通过这个练习,你可以试CIEU在伸展的时候放松,然后AITl你开始划水的同时让手也HztL持同样放松GWQ0